抽多动症最忌三种东西

2025-7-19浏览212次

抽多动症最忌三种东西，抽动症(或抽动-秽语综合征)患者在饮食和生活中需特别注意避免某些可能加重症状的因素，最需忌讳的三种东西包括：含兴奋性物质的食物、含铅或重金属的食物、高糖及高添加剂食物，具体分析如下：

一、含兴奋性物质的食物

代表食物：咖啡、浓茶、奶茶、碳酸饮料(如可乐、雪碧)、酒精类饮品。

原因：

这些食物中的咖啡因、茶碱或酒精会刺激中枢神经系统，导致神经兴奋性增高，可能诱发或加重抽动症状(如频繁眨眼、耸肩、清嗓子等)。

建议：

完全避免饮用含咖啡因或酒精的饮品。

家长需注意隐藏的兴奋剂来源，如某些功能饮料或巧克力(含少量咖啡因)。

二、含铅或重金属的食物

代表食物：松花蛋(皮蛋)、某些海鲜(如虾、贝类)、油条(含铝)、受污染的蔬菜(如化工厂附近的作物)。

原因：

铅、铝等重金属会损害大脑神经发育，干扰神经递质平衡，可能加重抽动症状或导致注意力不集中、情绪不稳等问题。

建议：

避免食用传统工艺制作的松花蛋(含铅量高)，选择无铅皮蛋。

减少油炸食品(如油条)的摄入，因其可能含铝。

确保海鲜来源可靠，避免食用受污染水域的产物。

三、高糖及高添加剂食物

代表食物：糖果、蛋糕、含糖饮料、膨化食品(如薯片、虾条)、加工肉类(如火腿肠)、色素添加多的零食。

原因：

高糖食物：过量糖分可能导致血糖波动，引发情绪不稳、易怒，间接加重抽动症状。

添加剂(如人工色素、防腐剂)：某些研究提示，人工色素(如柠檬黄、日落黄)可能与儿童多动症及抽动症相关，可能刺激大脑神经，加重症状。

建议：

严格控制甜食和含糖饮料的摄入，选择天然水果替代。

避免食用颜色鲜艳的加工零食，减少防腐剂和色素的摄入。

阅读食品标签，避开含“焦糖色”“胭脂红”等人工添加剂的产品。

补充建议：其他需注意的因素

辛辣刺激性食物：如辣椒、生葱、生蒜、火锅等，可能刺激机体，影响药物效果或加重症状。

含酪氨酸的食物：如乳制品、大豆、生鱼干等，需适量摄入，过量可能加重代谢负担。

生活环境：避免过度疲劳、情绪压力、剧烈运动(如长时间跑步、游泳后受凉)，这些可能诱发或加重抽动。

饮食均衡：保证蛋白质(如鸡蛋、瘦肉)、维生素(如绿叶蔬菜)、矿物质(如镁、铁)的摄入，支持神经系统健康。